睡眠不足は、仕事での生産性低下を引き起こす可能性があります。睡眠不足は精神的にも肉体的にも有害な影響を与えうるため、早めに兆候を知ることが大切です。その兆候には、気分のムラ、集中力の欠如、物忘れ等が挙げられるでしょう。日常的にこのような兆候が表れている場合には、慢性的な睡眠不足に陥っている可能性があるため、是非意識して日々の睡眠を改善していきましょう。 本稿では、良質の睡眠をとるために何を気を付けるべきか、解説をしていきます。 １．睡眠スケジュールを...

「あなたの仕事での強みは何ですか？」そう聞かれてすらすらと答えられる方は多くはないのではないでしょうか。しかし、あなたの強みが何かを知りそれに合った仕事を選ぶことは重要です。自分の強みを活かさない仕事をしていると、キャリアとともにパフォーマンスとモチベーションが低下します。自己の才能や興味を分析し、それに合った仕事ができれば、目的意識をもって素晴らしい仕事をすることができます。キャリアアップを目指す場合、自分の強みを評価し活用することは最も重要といえ...

１．一日の始めにタスクのToDoリストを作成、順位付けする。 各タスクを洗い出してリスト化し、重要度順にランク付けします。有名なマトリックスですが、緊急性かつ重要性の高いタスクを上位に、緊急性かつ重要性の低いタスクを下位に回します。タスクを可視化、さらには順位付けすることで業務の始まりに自分自身の”仕事スイッチ”をオンにすることができます。へとリストの第一位に位置付けられたタスクについてアドバイスが必要な場合には上司に相談し、詳細を確認したうえで実行...

仕事でのネガティブなフィードバックを受けたとき、あなたはどのように対応しますか？時にその対応は、あなたのビジネスパーソンとしての本質を露呈します。本稿ではネガティブなフィードバックを冷静に受け取る３つのヒントを解説します。 １．注意深く相手の話すことを聞く。 ネガティブなフィードバックが真実を含んでいるときほど、それを注意深く聞き、冷静に受け取るのは苦痛なものです。しかし、反論や防御をぐっとこらえ、まずは相手のフィードバックを注意深く聞きましょう。そ...

電話面接は対面での面接と異なり相手の姿が見えない分ぎこちなくなりがちです。しかし、適切な準備をすれば良い印象を与え、採用マネージャーとの信頼を早い段階で築き、他の面接候補者と一線を画すことができる重要なプロセスです。本稿ではそのヒントを解説いたします。 １．事前準備 ・面接時間を確認したうえで、前後少なくとも1時間は予定をいれず、電話面接に集中できるようスケジュールを確保しておく。 ・対面面接と同じように、想定質問を入念に準備します（詳しくはこちらの...

ルーチンの作成 日課とスケジュールを作成し、これを維持するよう努めます。毎日のルーチンに固執することで、ある程度のセルフコントロールとリモートでの作業に慣れ、一日の終わりに特定のタスクを達成したような感覚を持つことができます。 ワークスペースと自宅のスペースを分ける 在宅で仕事をするなら、仕事とプライベートを切り離すことが大切です。 そのスペースに座っているときは仕事モードになるようなワークスペースを、仕事以外のリラックスした時間を過ごすには、プライ...

オンライン勤務への移行が進む中、企業様の採用面接もオンラインによるものが積極的に導入されています。Face to Faceとは異なり画面越しの面接ということで最初は慣れないかもしれませんが、事前準備を入念にしておけば臆することはありません。本稿ではオンライン面接を成功させるための秘訣を解説していきます。 １．環境チェック ・PC/ビデオ/マイクのテスト 理想をいえば1週間前、遅くとも3日前には面接にPC/ビデオ/マイクが正常に作動するかを確認しておき...

現在多くの方が、通勤、出社を控えリモートワークへと移行されていると思います。自宅という慣れない環境の中、仕事に集中し生産性を高めるのは決して容易なことではありません。他人の目がなく弛緩しがちなリモートワークで、生産性を高めることは、ある意味”自分との闘い”です。この闘いを乗り越えた先には、社会人として一段と磨きがかかった新たなあなたの姿があるかもしれません。 本稿ではいかにしてリモートワークの生産性を高めるかについて解説をしていきます。 ＜環境編＞ ...

何歳になっても、新たにキャリアをスタートさせることは、チャレンジングなものになります。年を取るにつれて、その不安はさらに強くなるかもしれません。本稿では50代で新しいキャリアをスタートするためのヒントを紹介します。 １．やりたいことを決める 50代で転職する際には、自分が今後どのようなライフスタイルを送りたいのか、そしてそのライフスタイルをどのように実現するのかを考えることが大切です。50歳でのキャリアチェンジされる方のその動機は、ワークライフバラン...

新型コロナウィルスの影響により、リモートワークの需要が拡大、ビデオオンライン会議システムZoomや、チャットシステムSlackの株価が上昇しているといったニュースも報道されています。 外出自粛が求められている中、通勤を避けられるといった事情から、リモートワークが可能な仕事への転職を希望する求職者も増加してきているようです。これを機に、実際にリモートワークを導入しようとお考えの企業様もいらっしゃるのではないでしょうか。 本稿では、リモートワーク導入の際...